王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.运动通过提高胰岛素敏感性,有助于改善血糖控制。研究表明,经常进行有氧运动可以使身体更有效地利用胰岛素,从而降低血糖水平。
2.体育锻炼能帮助控制体重,而体重控制对于糖尿病患者来说非常重要。超重或肥胖会增加身体对胰岛素的抵抗,适当的运动可以减轻体重,减少胰岛素抵抗。
3.定期运动还可以提高心血管健康。糖尿病患者面临较高的心血管疾病风险,运动能够降低胆固醇和血压,减少心血管并发症的发生概率。
4.运动可以改善整体代谢功能。增强肌肉力量、提高基础代谢率有助于更好地管理血糖水平,从而减少糖尿病并发症的风险。
5.心理状态的改善也是运动带来的益处之一。运动可释放内啡肽,提升心理健康,帮助缓解糖尿病带来的焦虑和抑郁情绪。
虽然运动在管理遗传性糖尿病中起到积极作用,但应根据个体健康状况制定合适的运动计划,避免过度运动或不当运动导致的健康风险。
