杨宁主任医师
南京脑科医院 中医科
1.缓解紧张:按摩可以放松肌肉,减少僵硬感。对于肌肉不平衡导致的一侧过度紧张,适当的按摩可以帮助缓解压力,减轻不适。
2.促进血液循环:按摩能够提高局部血流,增加氧气和营养物质的输送,有助于肌肉恢复和功能改善,从而减少不平衡造成的影响。
3.增强灵活性:通过定期按摩,肌肉的柔韧性和活动范围可能得到改善,这有助于纠正因肌肉不平衡导致的姿势问题。
仅依靠按摩可能无法完全解决肌肉不平衡的问题。长期效果还需要结合其他方法,如调整运动习惯、进行针对性的肌肉锻炼等,以加强较弱的肌肉群并促进整体平衡。
