张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:如果颈椎痛与肌肉紧张或炎症相关,可使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和炎症。对于较严重的疼痛,医生可能会开具肌肉松弛剂。
2.物理治疗:通过专业理疗师指导的运动和按摩,可改善颈部肌肉的功能性,减少紧张感从而减轻疼痛。这包括使用热敷、超声波治疗以及特定的伸展运动,帮助缓解肌肉痉挛。
3.姿势矫正:不良的姿势可能会导致颈部肌肉紧张,从而加重颈椎痛。调整坐姿、站姿和睡眠姿势可以有效减轻颈部压力,建议使用符合人体工程学的椅子和枕头以保持正确的姿势。
4.呼吸训练:呼吸急促有时与焦虑或过度换气有关,通过适当的呼吸训练可以改善呼吸模式,调节呼吸频率和深度,帮助降低对颈部肌肉的额外压力。
治疗期间应注意观察症状变化情况,若疼痛加剧或伴随其他异常症状,应及时就医。持续的颈椎痛可能指向更复杂的脊柱问题,需要进一步诊断和治疗。
