管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.使用柔软舒适的内衣:贴身的内衣应采用柔软、透气的棉质材料,以减少对皮肤的刺激并保持温暖。
2.增加外套保暖:可选择羊毛或羽绒材质的外套,这些材料具有良好的保温性能,可以有效阻挡寒冷空气。
3.佩戴围巾:在户外活动时佩戴围巾,特别是遮住颈部和胸口区域,可以进一步防止冷空气进入,保护呼吸道。
4.层次穿衣:采用分层穿衣法,通过增加或减少衣物层数,调节体温。这样既能避免过热,也能确保在环境温度变化时保持温暖。
5.避免紧身衣物:选择宽松的衣物,这样可以促进血液循环,并有利于身体各个部位的自由活动,有助于呼吸顺畅。
胸口受凉后适当选择合适的衣物不仅能缓解咳嗽,还能预防其他呼吸道不适。在注意保暖的同时,若咳嗽持续时间较长或症状加重,应及时就医。
