邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.生殖健康主要受以下因素影响:
饮食:摄入足够的营养,如锌、硒等元素,可以促进精子生成。
运动:适度的运动有助于提高精子质量。
睡眠:充足的睡眠可以维持激素的平衡,对精子产生有积极影响。
环境:暴露于有害化学物质或辐射可能损害精子质量。
2.精子健康相关研究:
一些研究指出,某些职业如涉及长期接触化学制品或高温环境可能会影响男性生育能力。
精液分析是评估男性生育能力的重要手段,包括精子数量、活力、形态等指标。
3.生活方式建议:
避免吸烟和过量饮酒,这些行为可能损害生殖健康。
尽量减少紧身裤的穿着,以避免阴囊温度过高。
定期进行健康体检,有助于发现潜在的生殖健康问题。保持均衡饮食和良好的生活习惯对于维持和改善精子质量至关重要。
