张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近视通常是因为眼轴过长或角膜/晶状体弯曲度过大,导致光线聚焦在视网膜前方,而非直接在视网膜上。这种结构性的改变并不是通过简单地看远处就能逆转的。
2.研究表明,定期进行户外活动和适当的远眺可能有助于放缓近视的进展。例如,有研究指出,每天至少2小时的户外活动可以减少儿童近视发展的风险,但并不意味着已经形成的近视能够逆转。
3.对成年人来说,眼球发育已经完成,视觉系统也成熟,因而通过看远处来逆转近视的效果有限。相较于儿童,成年人更难通过环境调整来对抗已经存在的屈光不正问题。
尽管远眺本身无法治愈近视,坚持健康的用眼习惯和生活方式,如增加户外活动时间、合理使用电子设备、保持良好的读写姿势等,仍然是保护视力、预防近视恶化的有效方法。
