孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.前列腺健康:确保前列腺健康是关键。饮食中多摄入富含锌、镁和维生素C的食物可以有助于前列腺功能,例如坚果、绿叶蔬菜及水果。保持规律的运动也能促进血液循环和前列腺健康。
2.排尿习惯:在性生活前排空膀胱可以减少尿液残留。另外,注意每次排尿时尽量完全排空,以防止尿液残留引发问题。
3.盆底肌肉锻炼:增强骨盆底肌肉的力量可以帮助控制尿液的流出。凯格尔运动是一种有效的锻炼方式,每天进行几组练习可以逐渐改善症状。
4.润滑剂使用:如果感觉不适,可以考虑使用合适的润滑剂来减少摩擦,这样可以缓解相关的不适感。
5.医学检查:若情况持续或伴随其他症状,应考虑进行医学评估。影像检查如超声波可以帮助判断前列腺是否存在异常。
这些措施通常能够帮助缓解射精后的液体流出问题。如果出现疼痛或其他不适症状,则应咨询医生以获取进一步指导。
