刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.胃胀气:胃内的胀气主要由空气吞入或饮食不当导致。进食过快、喝碳酸饮料或嚼口香糖可增加吞入的空气量,从而导致嗝气。
2.食物选择:某些食物容易在胃内形成气体,例如高脂肪食物或糖分含量高的食物。这些食物会在胃部停留更长时间,进而产生气体,导致嗝气。
3.胃蠕动减慢:胃部的蠕动正常时,可以帮助排出气体。若蠕动减慢,气体可能滞留在上消化道,导致嗝气而非放屁。
4.压力和焦虑:精神压力和焦虑常引发消化道问题,包括胃胀气。长期精神紧张可能影响胃的排空速度和气体排放方式。
5.消化不良:某些人可能有特定食物的耐受性差,这会导致消化不良,从而通过嗝气排出一部分气体。
了解这些因素可以帮助识别和调整生活方式及饮食习惯以改善症状。关注饮食细节、进餐习惯以及情绪管理可能有助于缓解此类问题。
