张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.香蕉富含纤维素，这有助于促进肠道的蠕动，帮助食物更顺畅地通过消化系统，从而减轻消化不良的症状。
2.含有天然抗酸物质，可以中和胃酸，减少胃部不适和烧心感。
3.其中的果糖和葡萄糖提供快速能量补充，有利于身体恢复。
4.含有丰富的钾，帮助维持电解质平衡，对因消化不良导致的脱水有辅助作用。
5.香蕉的柔软质地易于咀嚼和消化，适合消化系统较弱的人群食用。
尽管香蕉对消化不良有一定的缓解作用，但在饮食过程中应注意适量摄入，以免过量导致其他消化问题。同时，应结合整体饮食和生活方式的改善来解决消化不良的根本原因。