杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.时间:每次按摩应持续约5至10分钟,每天进行1至2次。过于频繁或过长时间按摩可能刺激皮肤引起不适。
2.力度:开始时力度要轻柔,逐渐增加压力。避免直接对着伤疤用力按压,可以通过环绕伤疤的方式进行按摩,促进周围组织的血液循环。
3.方法:使用指尖或手掌进行轻柔的圆周运动,有助于软化伤疤并促进胶原蛋白重塑。可结合使用油性乳液或按摩油减小摩擦,帮助动作顺滑。
4.温度:按摩前后可使用温热毛巾敷在伤疤上,以舒缓组织并增强效果。注意水温适中,以免烫伤或刺激皮肤。
按摩是一个辅助疗法,实际效果因个人皮肤状态而异。在进行任何按摩时,都需要密切观察皮肤反应,如出现红肿、疼痛,应停止操作并咨询专业意见。