孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.睾丸疼痛可能与精液堆积有关。长期禁欲会导致体内精子和精液的堆积,压力增加从而引发不适。
2.适度运动可以促进血液循环,有助于缓解疼痛和压力。建议选择温和的运动,如慢跑或步行,每次持续30分钟左右。
3.热敷可帮助放松肌肉和减轻疼痛。使用温热的毛巾或热水袋进行热敷,每次约15分钟,避免过高温度以免灼伤皮肤。
4.调整心理状态也是重要因素。焦虑和紧张可能加剧身体的不适感,通过深呼吸、冥想等方式有助于放松心情。
5.如果疼痛持续或加重,应考虑就医检查排除其他可能疾病如感染、炎症或睾丸扭转等。专业的医疗诊断可以提供针对性的治疗方案。