史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.长时间看屏幕:长时间盯着任何分辨率的屏幕都会增加眼睛疲劳,从而可能影响视力健康。建议每20分钟抬头望远,减少眼部压力。
2.屏幕距离:如果屏幕与眼睛的距离过近,眼睛会过度调节,增加近视风险。理想的看屏幕距离应在50到70厘米之间,根据个人舒适度调整。
3.屏幕设置:亮度过高或过低都会增加眼睛负担。适宜的亮度和对比度能够减轻眼睛疲劳,对视力保护有积极作用。
保持良好的使用习惯和环境设置,有助于减少视力损伤的风险。定期检查视力,关注眼部健康问题。