杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.脱水:身体在高强度活动中通过汗液排出的水分过多,可能导致脱水。脱水会使得血容量减少,从而降低脑部供血,导致头晕。
2.低血糖:长时间的体力消耗后,机体可能出现低血糖现象。因为葡萄糖是脑的重要能量来源,低血糖会对脑功能产生影响,引起头晕。
3.低血压:体力劳动后,尤其是在出汗较多时,血压可能暂时下降。一些人可能会在体位变动时由于低血压感到头晕。
4.体温调节困难:剧烈运动时,体温升高,特别是在炎热环境中,可能导致体温调节问题,使得身体感觉不适并感到头晕。
5.电解质失衡:汗液不仅带走大量的水分,还包括钠、钾等电解质。电解质失去平衡会影响神经肌肉工作,造成身体不适,包括头晕。
劳累过度后应及时补充水分和营养,以帮助恢复生理平衡,避免上述情况。适度休息和注意环境中的温度变化也是有效防止头晕的方法。
