王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.保持水分摄入:每天至少喝8杯水(约2升),可以帮助稀释痰液,使其更容易排出。
2.使用蒸汽疗法:每天进行2-3次蒸汽吸入,每次10-15分钟。可在热水中加入几滴尤加利油,有助于缓解鼻塞和润滑呼吸道。
3.盐水冲洗鼻腔:每天使用适量生理盐水冲洗鼻腔2次,可以清除鼻腔内的黏液和细菌,有效减轻鼻塞症状。
4.适当休息和睡眠:每天保证7-9小时优质睡眠,有助于增强免疫系统,加速康复过程。
5.使用药物治疗:
口服祛痰药:如氨溴索,推荐剂量为成人每日3次,每次30毫克,有助于稀释痰液。
止咳药:如右美沙芬,推荐剂量为成人每日最多120毫克,可以有效缓解咳嗽。
鼻塞喷雾剂:如伪麻黄碱喷雾,每侧鼻孔喷1-2次,每日不超过3次,有助于缓解鼻塞症状。
如果症状持续超过一周,尤其是伴有发热、胸痛、呼吸困难等严重症状,应尽快就医检查,以排除肺炎或哮喘等可能的严重疾病。