军训怎样缓解脚疼

病情分析：正常的情况下，军训后足跟痛,建议患者注意休息,局部热敷,促进血液循环,有利于患肢的恢复,有利于末梢血液循环。如果患者的疼痛较重,可口服止痛药进行治疗。也可用红花油局部按摩或云南白药喷雾剂喷于患处。亦可外用活血化瘀。如果患者的情况严重的话，建议患者尽快到当地正规的医院进行一个详细的检查，看看有没有伤到骨头，积极配合医生的治疗。