老是背疼怎么办

病情分析：第一，进行瑜伽，平时可以做一些瑜伽动作，来帮助缓解后背疼痛的现象，瑜伽不仅可以静心养神，还能起到瘦身的功效，在平时可以做一些伸展运动，有缓解后背疼痛的作用。二，按摩后背在平时可以按摩后背的穴位，能够改善后背疼痛的现象，后背上的穴位主要包括心俞穴，督俞穴等，在按摩时，每个穴位可以按摩十分钟左右，三，靠墙站立，出现后背疼痛的情况，可以靠墙站立，能够增加背部肌肉的力量，从而缓解疼痛，四，减轻压力出现后背疼痛的情况，可以试着放松身心，减少后背疼痛的现象。