什么动作能提高男人性功能

1.健康的生活方式：保持健康的生活方式是提高男人性功能的关键。这包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适度的锻炼和戒烟戒酒。

2.锻炼骨盆肌肉：锻炼骨盆肌肉包括Kegel运动，这有助于加强勃起硬度，并提高射精控制能力。

3.减压：压力是影响男性性功能的主要因素之一。寻找有效的减压方法，例如冥想、瑜伽和深呼吸练习，可以帮助改善男性性功能。

4.应对焦虑：性焦虑可能导致男性性功能问题。认真对待和处理焦虑和其他情绪问题，可以有助于提高性功能。

5.治疗慢性疾病：某些慢性疾病，如糖尿病和高血压，可能会影响男性性功能。及早诊断和治疗这些疾病可以帮助改善男性性功能。

请注意，如果您存在严重的性功能障碍，最好咨询专业医生的建议。