吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、肝俞穴:位于脐中下方2寸,有助于清热利湿、调节肝气。
2、太冲穴:位于足跟内侧凹陷处,可以舒缓肝气郁结和疏泄湿热。
3、曲池穴:位于膝盖外侧,屈膝时鼠标大小的凹陷处,有助于疏肝热、解郁消积。
4、三阴交穴:位于小腿内侧,脚踝骨内侧后方,有助于清热利湿、调节脾胃。
5、阳陵泉穴:位于膝盖外侧,小腿骨头下方凹陷处,有助于疏肝火、利湿解毒。
如果不确定如何正确按摩这些穴位,最好咨询专业中医师的建议,以确保安全和效果。会更具体地指导如何使用按摩来缓解肝胆湿热。