疲乏无力是怎么回事

病情分析：疲乏无力可能由多种原因引起，包括生理和病理因素。常见原因如下：

1.睡眠不足：成人每晚需要7-9小时的睡眠，长期缺乏足够的休息会导致身体能量耗尽，出现疲乏无力。

2.营养不足：铁、维生素D、维生素B12等营养物质缺乏会影响能量代谢，造成身体乏力。例如，缺铁性贫血就是一个典型表现。

3.运动不足或过度：缺乏适量运动会使肌肉力量下降，过度运动则可能导致肌肉疲劳，均可能引起无力感。

4.精神压力：长期处于紧张状态会导致体内激素水平紊乱，如皮质醇增加，从而影响体能和精力。

5.疾病因素：一些疾病如甲状腺功能减退、糖尿病、慢性疲劳综合征等均可能引起持续性疲乏无力。

6.药物影响：某些药物如抗抑郁药、降压药等副作用也包括乏力，应注意药物说明书中的相关信息。

调整生活方式、平衡饮食、合理安排作息和适度锻炼是应对疲乏无力的有效手段。同时，若症状持续或严重，应及时就医排查潜在疾病。

2024-09-14