病情描述: 神经头痛小窍门
袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.放松:尝试深呼吸、冥想和瑜伽等放松技巧可以减轻神经性头痛。
2.饮食调整:避免摄入含咖啡因和酪氨酸的食物或饮料,如巧克力、红葡萄酒和咖啡等。
3.睡眠:保持良好的睡眠习惯,规律作息,足够的睡眠有助于缓解神经性头痛。
4.物理治疗:按摩颈部和肩部可以缓解神经性头痛,也可以尝试热敷或冰敷。
5.药物治疗:如果以上方法无效,可以考虑使用非处方止痛药,但是请务必向医生咨询,了解正确用药方法。