杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.会阴:会阴部位位于生殖器和肛门之间。适度按摩该区域可以帮助刺激生殖系统,增强性功能。建议两手指轻柔按压,每次持续几分钟。
2.下腹部:下腹部的按摩可以促进盆腔血液循环,进而有助于改善性功能。双手掌心放在下腹部,顺时针方向打圈按摩,时间控制在5-10分钟。
3.腰部:腰部筋络与生殖器官联系紧密,经常按摩腰部可以缓解疲劳,增强肾功能,从而提高性功能。用双手掌根部按压腰部肌肉,进行上下揉搓。
4.足底涌泉穴:涌泉穴位于脚底前部的凹陷处。刺激这个穴位有助于调节肾功能,间接提升性能力。可用拇指按压涌泉穴,每次3-5分钟。
5.大腿内侧:大腿内侧有许多重要的经络,通过按摩可以促进局部血液循环,增强性欲。用手掌沿着大腿内侧从上至下按摩,每次5-10分钟。
按摩应适度,不宜过度用力或长时间操作,以免引发不适。注意保持手部清洁,避免感染。同时,按摩只是辅助措施,不能替代正规的医疗方法。若存在性功能障碍,建议及时咨询专业医生,以便获得针对性的治疗方案。