武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养补充:增加蛋白质和铁的摄入,例如瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜,这有助于促进血液循环和身体恢复。
2.维生素:摄取富含维生素C和B族维生素的食物,如柑橘、草莓和全谷类食品,以增强免疫功能和减轻疲劳。
3.中药调节:在医生指导下,可以选择一些温补脾胃的中药,如当归、生姜等,以改善气血状态。
4.避免刺激性食物:应减少咖啡因、酒精和辛辣食物的摄入,以避免对子宫造成刺激。
5.保持良好生活习惯:注意休息,避免过度劳累,并保持心情舒畅,有助于内分泌系统的平衡。
若出现剧烈疼痛、不规则出血或其他异常症状,则应及时就医以排除潜在健康问题。
