1岁后的宝宝适合喝多少奶粉

2025-08-30
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:1岁后的宝宝每天建议摄入500-700毫升的奶粉,以补充钙质、维生素D和其他营养,但具体需要可以根据个体差异进行调整。

1.钙质需求:1到3岁的幼儿每天需要约700毫克的钙。奶粉可以为这一年龄段提供足够的钙,因为每100毫升奶粉通常含有约120毫克钙。

2.蛋白质摄入:此阶段的宝宝每天需要约13克蛋白质。像奶粉这样富含蛋白质的食物可以满足这一需求,帮助肌肉和骨骼发育。

3.维生素D的作用:维生素D对于钙的吸收至关重要,每天400国际单位的维生素D是适合该年龄段的摄入量,部分奶粉会额外强化维生素D。

4.饮食多样化:除了奶粉,应逐渐引入固体食物,确保摄入蔬菜、水果、谷物和瘦肉等多种食物,以获取全面的营养。

在饮用奶粉时应注意不宜过量,因为可能影响固体食物的摄入,以及长时间饮用奶瓶可能导致牙齿问题。

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