邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.吸烟:吸烟会降低精子的质量和数量,损害阴茎血管健康,导致勃起功能障碍,从而影响生育能力。尼古丁及其他化学物质通过减少血流量影响阴茎功能。
2.酗酒:长期大量饮酒可能导致生殖激素水平紊乱,影响睾丸功能,进而导致精子生成减少。酒精会对肝脏产生影响,而肝脏是处理激素的重要器官。
3.不健康饮食:高脂肪、高糖饮食会导致肥胖和代谢问题,这些因素可能降低睾酮水平,影响精子质量。缺乏维生素和矿物质也会妨碍生殖系统的正常运作。
4.久坐不动:长时间保持坐姿可能导致生殖器官附近区域的温度升高,进而影响精子的生成和健康。另外,缺乏运动会降低整体的血液循环和心血管健康。
5.压力:持续的心理压力与焦虑会影响激素分泌,从而降低性欲和生育能力。压力还会增加身体炎症反应,影响精子质量。
保持健康的生活方式,包括戒烟限酒、均衡饮食、适度运动和管理压力,可以改善阴茎生育功能并提高整体生殖健康。
