袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.积极控制危险因素:高血压、高血脂和糖尿病等是脑梗塞的重要危险因素。长期有效地控制这些慢性疾病可以显著降低脑梗的复发风险。例如,研究显示,将收缩压维持在120毫米汞柱以下可以减少心血管事件的发生率。
2.健康的生活方式:保持规律的锻炼和健康的饮食有助于改善心血管健康。每周至少150分钟中等强度的有氧运动,如快走或游泳,可以提高心肺功能并降低血栓的形成概率。以水果、蔬菜、全谷物为主的饮食能够降低胆固醇和血压水平。
3.遵循医嘱服药:对于曾经患有脑梗的人群,医生通常会开具抗血小板药物如阿司匹林或氯吡格雷以防止血栓再形成。坚持按照医嘱定期服药是预防复发的重要措施。
4.定期健康检查:通过定期体检可以及早发现和处理潜在问题,例如颈动脉狭窄或心律不齐,这些都可能增加再次发生脑梗的风险。
5.心理健康管理:长期压力和抑郁可能影响心血管健康,通过心理咨询、放松训练或其他形式的心理干预来管理压力也是预防脑梗复发的一项重要策略。
脑梗四十年未复发通常是多方面共同努力的结果,包括积极的预防措施、良好的健康习惯和适当的健康管理。
