唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.遗传因素:家族史在高血压的风险中起着重要作用。如果父母或其他近亲有高血压病史,后代患高血压的风险会增加。
2.饮食习惯:高盐、低钾饮食与高血压相关。过量摄入盐分会导致体内液体潴留,增加心脏的负担,从而升高血压。
3.生活方式因素:缺乏运动、饮酒过量和吸烟都是高血压的重要风险因素。久坐的生活方式会降低心血管系统的效率,而烟草中的化学物质会对心血管系统产生直接的不良影响。
4.体重问题:超重和肥胖会增加心脏负担,使血压升高。脂肪组织的增多会导致动脉硬化和心脏工作负荷增加。
5.心理压力:长期精神压力可能会对血压产生负面影响。应激状态下,人体会释放应激激素,如肾上腺素,短期内可引起血压升高。
6.慢性健康状况:某些慢性疾病如糖尿病、肾脏疾病会导致血压升高。这些疾病常常影响全身的血液循环和电解质平衡。
7.年龄因素:随着年龄增长,动脉变得更加坚硬和狭窄,导致血压自然升高。高龄人群更易出现高血压。
高血压即使无明显症状,仍然需要引起重视,因为它是心脏病、中风等严重健康问题的主要风险因素。定期测量血压并进行健康检查,以及早发现和管理高血压。保持健康的生活方式,控制体重、合理饮食和适度锻炼均有助于预防高血压的发生和发展。
