孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.体位选择:采用特定的体位可能有助于减少精子流失。例如,在性行为后保持平躺姿势15至30分钟,可以利用重力的作用,使精子更容易留在体内。这一做法可能有助于提高受孕几率。
2.骨盆抬高:在平躺的同时,可以使用枕头或其他支撑物稍微抬高骨盆,进一步利用重力的作用辅助精子的停留。这种方法也建议保持15至30分钟,以最大程度地增加精子与宫颈的接触时间。
3.避免立即清洗:在性行为后立即站立、走动或进行清洗行为可能导致精子流出。推荐短时间内避免这些活动,以便给精子更多的时间移动到子宫颈口。
4.放松心情:压力和焦虑可能影响生理状态和荷尔蒙水平,间接影响受孕过程。保持放松的状态有助于优化身体条件,从而可能提高受孕机会。
尽管以上措施可能在一定程度上增加精子滞留,但并不能保证完全防止精子流失。如果尝试受孕或面临相关问题,建议寻求医学专业人士的指导和支持。