如何治疗关节炎引起的肩膀和手腕疼痛

病情分析：关节炎引起的肩膀和手腕疼痛可以通过药物治疗、物理疗法和生活方式调整来缓解症状，同时减少病情加重的风险。

1.药物治疗：

非甾体抗炎药：如布洛芬等，可用于减轻炎症和疼痛。

镇痛药：如对乙酰氨基酚，用于缓解轻度至中度疼痛。

肋腺皮质激素：医生可能会建议局部注射激素以缓解急性疼痛和炎症，但需要严格控制使用频率。

针对类风湿关节炎的药物：如甲氨蝶呤或生物制剂，用于控制炎症和免疫反应。

2.物理疗法：

热敷或冷敷：热敷帮助松弛肌肉，冷敷可减少肿胀和炎症，两者可根据需求交替使用。

理疗运动：循序渐进地进行肩膀和手腕的拉伸与强化练习，可以改善关节活动度。

专业干预：物理治疗师可能会制定个性化的康复计划，包括超声波治疗或电刺激疗法。

3.生活方式调整：

控制体重：减少关节负担，防止进一步损伤。

饮食管理：多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类，具有抗炎作用；增加维生素D和钙摄入以增强骨骼健康。

避免过度使用受影响关节：减少重复性动作，适当休息。

改善姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免额外施压于肩膀和手腕。

关节炎是一种慢性疾病，需长期管理。早期治疗可以减轻症状，提高日常生活质量，同时减少病情恶化的风险。