王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.低糖奶品:优先选择标注为“无糖”或“低糖”的产品,这类奶品一般每100克含糖量低于5克。避免含糖量高的奶品,因为高糖食品会导致血糖水平快速上升。
2.高纤维奶品:有些即食奶品中添加了膳食纤维,这有助于减缓糖分吸收,稳定血糖水平。选择富含膳食纤维的奶品对于糖尿病患者是有益的。
3.低脂奶品:建议选择低脂或脱脂奶品,因为高脂肪摄入可能增加心血管疾病的风险,而心血管问题在糖尿病患者中较为常见。
4.添加剂和甜味剂:仔细查看配料表,避免那些含有大量人工甜味剂和添加剂的产品。选择天然成分较多的奶品更为健康。
定期监测血糖水平并咨询专业医生是管理糖尿病的重要环节。在挑选即食奶品时,也需根据个人的身体状况和医生建议进行合理选择。
