牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.在受伤后的前24-48小时内,应用冷敷来减轻肿胀。每次冷敷持续20分钟,每隔1-2小时一次。
2.如果受伤处有明显的肿胀、瘀青或剧烈疼痛,应避免直接按摩,以防进一步损伤软组织。
3.可以考虑休息以及抬高受伤部位,促进血液回流以减少肿胀。
4.使用非甾体抗炎药物,如布洛芬或对乙酰氨基酚,可以帮助减轻疼痛和炎症,但应按照医嘱使用。
5.一旦急性期(约48小时)过后,若没有严重症状,可以在专业人士指导下进行轻柔的手法治疗,以促进血液循环和愈合。但仍需注意力度和方法,以免不当操作引发新的问题。
如果摔伤后出现严重症状如不能行走、极度疼痛、畸形或麻木感,应立即就医。同时,按摩并不是所有情况都适用,尤其是如果怀疑骨折或肌肉撕裂等严重情况时。
