牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.清洁双手和脸部:使用温水和适合的洁面产品彻底清洁,以避免细菌感染或刺激皮肤。
2.使用按摩油或滋润霜:选择含有维生素E或滋润成分的产品,有助于减轻摩擦,同时提供营养。
3.轻柔按压按摩:
使用无名指以轻柔的力度在眼睛周围打圈。
从内眼角开始,沿着眼窝骨向外移动,再从外眼角回到内眼角。
4.指腹轻点:
用指腹轻轻拍打眼周肌肤,以促进血液循环。
每天花1-2分钟即可,不宜过度用力以免损伤皮肤。
5.重复动作:每个步骤可以重复5-10次,有助于效果累积。
按摩眼睛周围需要注意动作轻柔,避免拉扯皮肤,并结合健康的生活方式,包括充足的睡眠和均衡营养摄入,这些都有助于保持皮肤健康和弹性。
