足踝骨折后多久可以开始锻炼

病情分析：足踝骨折后一般需要6至8周的愈合时间，具体情况下可以在医生的指导下开始逐步锻炼。

1.骨折类型和严重程度会影响恢复时间。简单的非移位性骨折可能只需6周，而复杂的移位性骨折可能需要更长时间。

2.初期阶段（0-6周），骨折部位通常需要用石膏或支具固定，以确保骨头正确愈合。在此期间，需要尽量避免负重。

3.中期阶段（6-8周），如果X光检查显示骨折愈合良好，通常可以开始轻度的活动。这时可能需要物理治疗师的帮助来开展一些不涉及负重的运动，如抬腿、脚腕转动等，以恢复肌肉力量和关节灵活性。

4.后期阶段（8周及以上），根据愈合情况，可以逐渐增加负重和活动强度，包括站立、行走，甚至慢跑。完全恢复通常需要3到6个月。

每个人的康复进程不同，应始终在专业医疗人员的指导下进行锻炼，避免过早过度活动导致不必要的并发症或延长恢复时间。