张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药可用于缓解疼痛和炎症。如果存在肌肉痉挛,医生可能会开具肌肉松弛剂。
2.物理治疗:物理治疗师可以通过制定个性化的锻炼计划帮助改善颈部肌肉的力量和平衡。牵引疗法也可在某些情况下使用,以减轻神经根的压力。
3.颈部保护:建议在日常生活中注意正确的姿势,如保持电脑屏幕与视线平齐,避免长时间低头看手机或阅读。同时,选择合适的枕头以支持颈椎曲线,并保持良好的睡眠姿势。
4.热敷或冷敷:热敷可以帮助放松紧张的肌肉,而冷敷可能有助于减轻急性疼痛和炎症。
5.生活方式调整:定期锻炼有助于增强整体肌肉力量,减少颈椎的负担。控制体重和饮食健康也是重要的预防措施。
对于此类症状的患者,及时就医进行诊断是重要的。医生会根据具体病情采取个性化的治疗方案。