腰椎小关节紊乱的高发人群有哪些

病情分析：腰椎小关节紊乱是一种常见的脊柱问题，通常由于姿势不当或过度使用引起。高发人群主要包括以下几类：

1.久坐人群：长期坐在办公桌前的职员以及需要长时间驾驶的司机，由于持续的低活动水平，会增加腰椎小关节紊乱的风险。

2.重体力劳动者：从事搬运、建筑等需要弯腰或抬重物工作的人员，由于频繁的脊柱负荷和扭转动作，容易导致腰椎受压，诱发小关节紊乱。

3.体育运动员：尤其是那些参与高强度或重复性动作（如举重、体操）的运动员，他们的脊柱承受着较大的压力和反复的应力作用。

4.中老年人：随着年龄增长，椎间盘退变和关节磨损加剧，中老年人群更易发生腰椎小关节问题。

5.肥胖人士：超重会增加脊柱的负担，使得腰椎小关节更容易出现紊乱。

避免这些因素可以减少腰椎小关节紊乱的发生风险。保持良好姿势、定期进行腰部肌肉锻炼和合理控制体重有助于保护腰椎健康。