邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.生育酚:作为一种抗氧化剂,生育酚能够保护细胞免受自由基的损伤。一些研究表明,服用生育酚可以提高精子活动能力。
2.辅酶Q10:这种化合物在体内参与能量生产过程。多项研究指出,补充辅酶Q10能够改善精子的浓度和运动能力。
3.左旋肉碱:该物质在体内负责将脂肪酸转化为能量。研究显示,左旋肉碱可能对提高精子质量有积极影响。
4.锌:作为一种重要的微量元素,锌与睾酮水平及精子健康密切相关。适当的锌摄入被认为可以增强精子活性。
5.叶酸:这是一个水溶性B族维生素,研究发现,叶酸结合锌补充可以促进精子浓度和活动能力的提升。
在使用任何药物或补充剂前,应咨询专业医生以获取个性化建议。保持健康的生活方式,如均衡饮食、规律锻炼以及避免吸烟和过量饮酒,有助于改善整体生殖健康。