罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.口味和温度的调整:尝试添加柠檬片、橙片或者薄荷叶等天然调味品,让水变得更有吸引力。同时,根据老人的喜好,提供冷水或者温水。
2.时间和环境的选择:在老人处于放松状态时,例如看电视或进行轻微活动后,提供水分。确保饮水的环境宁静、舒适,并且容易获取。
3.食物中补充水分:水果如西瓜、橙子、葡萄和黄瓜等含有丰富的水分,可以作为补充水分的辅助方式。汤类、果冻也都是很好的选择。
4.监测和激励:使用简单的方法记录每天的饮水量,以便跟踪水分摄入情况。同时,可以设立小目标并给予适当鼓励以增强其饮水意愿。
如果持续不愿饮水,建议及时咨询医疗专业人员,以排查潜在的健康问题。水分摄入对于身体功能的正常运转至关重要,不可忽视。