陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.心血管疾病风险增加:研究显示,长期睡眠不足可能导致高血压、冠心病等心血管疾病,这些疾病是猝死的重要诱因之一。
2.免疫功能下降:睡眠不足可能导致免疫力降低,使机体更容易受到感染和其他疾病的侵袭,进而对整体健康产生负面影响。
3.代谢失调:长期熬夜易导致新陈代谢异常,如肥胖和糖尿病的发病率上升,这些代谢问题也与猝死有一定关联。
4.神经系统影响:睡眠不足会影响大脑功能,如注意力不集中、记忆力减退及情绪波动,而这些因素可能间接影响心脏健康。
5.心理健康问题:长期熬夜可能导致抑郁、焦虑等心理健康问题,这些问题同样可能增加心血管事件的风险。
保持规律作息和充足睡眠是维护心血管健康的重要措施,同时也是降低猝死风险的有效方法。
