武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉提供丰富的营养:每100克香蕉中大约含有89卡路里、22克碳水化合物、2.6克膳食纤维以及358毫克钾,有助于补充能量和促进肠道健康。
2.消化方面:香蕉易于消化,可以作为轻便的早餐食物。但对于某些胃肠敏感的宝宝而言,空腹吃可能会引起轻微不适。
3.奶类的摄入:母乳或配方奶是此年龄段儿童的重要营养来源,每天需要约400-500毫升的奶以满足身体发育需要。
4.个体差异:每个宝宝对食物的反应不同,观察宝宝的消化表现和过敏风险非常重要。
建议根据宝宝自身的喜好和消化情况来安排饮食。如果选择空腹吃香蕉,应观察宝宝是否有任何不适症状,例如腹胀或腹泻。在饮食过程中,保持多样性和均衡营养。