长时间看手机会导致近视还是远视

病情分析：长时间看手机主要会导致近视。近视是由于眼睛在看近处物体时过度调节，长期下来造成眼球结构改变，使得看远处物体时影像落在视网膜前方。

1.过度使用手机往往伴随长时间的近距离用眼，而这种行为会使眼部肌肉持续紧张，导致睫状肌调节痉挛。这种痉挛如果持久存在，将逐渐发展为轴性近视，即眼球前后径变长，看远处时影像不再能准确聚焦在视网膜上。

2.研究显示，长时间看手机可能会降低眨眼次数，导致眼睛干涩和疲劳感，这些症状进一步加剧了眼部的不适和调节负担，为近视的发展提供了条件。

3.根据世界卫生组织的数据，全球约30%的人口患有不同程度的近视，而这种比例在频繁使用电子产品的群体中呈上升趋势。

注意避免长时间单一姿势地使用手机，建议每观看手机20分钟后，休息至少20秒，并注视6米以外的物体，以缓解眼部压力，预防近视。定期进行视力检查也有助于及时发现并矫正视力问题。