多吃维C食物有助于平衡压力吗

平时可以多吃一些维C的食物，是有助于平衡压力的，如果身体消耗比较大，可以吃一些维生素C的食物，比如可以吃一些菠菜，芝麻甘蓝，菜花，如果平时工作压力大的人可以服用维生素C片缓解症状，建议平时要注意休息，避免劳累熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情愉悦，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力，另外不要吃些辛辣刺激油腻寒凉的食物及烟酒咖啡浓茶。