便秘问题解决方法有哪些

病情分析：当存在有便秘问题的情况下，比较好的解决方法是需要注意调节自己的饮食习惯，同时要多喝水，多运动，来促进胃肠的蠕动，来缓解便秘的问题，同时在生活中，针对辛辣、生冷以及油腻性的食物都是不能多吃的，建议患者可以在每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。可以多吃富含粗纤维以及维生素的食物。