王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.山楂含有丰富的维生素C,每100克山楂中约含有53毫克的维生素C。维生素C能够增强免疫系统功能,对抗病毒感染,帮助身体恢复。
2.山楂中的有机酸成分,如柠檬酸和苹果酸,具有促进消化的作用。感冒期间食欲不佳,山楂可以帮助缓解这种症状,提高食欲。
3.山楂还含有黄酮类化合物,这些化合物具有抗氧化和抗炎作用,有助于减轻感冒引起的炎症反应。
尽管山楂对感冒有一些好处,但也需注意:
1.山楂具有较强的胃酸刺激作用,胃肠功能较弱或患有胃溃疡的人不宜多食。
2.山楂含有大量糖分,糖尿病患者应控制摄入量。
3.山楂偏酸性,空腹食用可能会引起胃部不适。
感冒期间,除了适量食用山楂外,还应注意多休息,多喝水,保持均衡饮食,提高身体抵抗力。