颈椎病如何进行锻炼康复

病情分析：出现颈椎病可能是软组织力量不足，颈部肌肉力量不足或者扭伤等原因造成的，为了让颈椎病更好的康复可以进行适度锻炼，像打羽毛球，游泳等就非常不错，还可以慢跑或者快走，要保证正确姿势，不要长时间对着电脑，应该经常走动一下，调整好座位的高度以及调整好坐姿，不要让感冒疾病出现，一旦感冒颈椎病症状就会变得更加明显，还应该注意多吃一些钙质含量丰富以及蛋白质含量丰富的饮食。