一次性口罩的正确戴法

一次性口罩的正确戴法核心在于确保口罩完全覆盖口鼻与下颌，并让金属鼻夹紧密贴合鼻梁，同时避免手部接触口罩内侧面。佩戴后需进行气密性检查，若存在明显漏气则防护效果会下降。

一次性口罩佩戴的核心步骤

1、佩戴前准备：在清洁环境中操作，先用流动水和皂液洗手，或使用含醇速干手消毒剂揉搓双手，避免手部微生物污染口罩内层。

2、确认正反面与上下方向：一次性医用口罩通常深色面朝外，浅色面朝内；有金属鼻夹的一侧朝上，无鼻夹的褶皱向下方向为下方。

3、展开口罩并覆盖口鼻：将口罩横向拉开，使褶皱充分展开，托住口罩外侧，将口罩覆盖口鼻及下颌，确保边缘无卷曲。

4、挂耳固定：将两侧耳带分别绕过双耳，挂于耳后，调整耳带松紧度，以口罩不松动且不勒痛为适宜。

5、按压鼻夹塑形：用双手食指从鼻夹中点开始，沿鼻梁两侧向斜下方按压，使鼻夹与鼻梁轮廓贴合，避免仅用单手捏压导致单侧漏气。

6、气密性检查：双手完全覆盖口罩外侧，缓慢呼气，若感觉气体从鼻夹处或两侧边缘泄漏，需重新调整鼻夹和耳带位置。该操作依据国家卫生健康委员会发布的《公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）》中的佩戴要求。

7、摘除与丢弃：摘除时仅接触耳带，避免触碰口罩外表面，将口罩由内向外对折后，投入加盖垃圾桶。摘除后立即洗手。

佩戴过程中的关键细节

• 佩戴时长：一次性医用口罩在无污染、未潮湿、未破损条件下，累计佩戴时间建议不超过8小时；若出现潮湿、污损或明显变形，应立即更换。
• 手卫生节点：佩戴口罩前、摘除口罩后、触摸口罩外表面后，均需执行手卫生。
• 儿童佩戴：儿童应选择符合其面部尺寸的口罩，避免使用成人口罩导致边缘漏气。
• 禁忌情形：进行剧烈运动时不宜佩戴一次性口罩，以免增加呼吸阻力。

常见错误操作

• 将口罩拉至下巴或挂于一侧耳部，使口鼻暴露。
• 正反面戴反，导致吸湿层朝外，影响过滤效率。
• 鼻夹未按压或仅单侧按压，造成鼻梁两侧漏气。
• 佩戴两层一次性口罩，增加呼吸阻力且不提升密合性。

数据与依据

中国疾病预防控制中心在2020年发布的公众佩戴口罩指引中指出，正确佩戴医用口罩可使佩戴者接触飞沫的风险显著降低，而鼻夹未贴合时，口罩边缘泄漏率可明显上升。国家卫生健康委员会2021年8月版指引明确要求，口罩需覆盖口鼻和下颌，鼻夹压实，并定期更换。

正确佩戴一次性口罩需完成洗手、确认方向、覆盖口鼻下颌、挂耳固定、按压鼻夹、气密检查六个环节，任一环节缺失均可能形成泄漏通道。佩戴期间避免触摸口罩外表面，潮湿或污染后及时更换，摘除后执行手卫生。

常见问题

是。一次性医用口罩通常深色面朝外，浅色面朝内，金属鼻夹朝上。若产品说明书另有标注，以说明书为准。

否。无污染、未潮湿条件下累计佩戴不超过8小时；出现潮湿、污损、变形或接触可疑污染物后应立即更换。

说明鼻夹未贴合鼻梁，气体从上方边缘泄漏。需重新按压鼻夹，使口罩上缘与面部密合，可减少起雾。

否。口罩外表面可能附着飞沫和颗粒物，放入衣袋易造成污染和变形。使用后应由内向外对折，投入加盖垃圾桶。

否。成人口罩尺寸偏大，儿童佩戴后边缘易漏气。应选择符合儿童面部尺寸的口罩，并确保覆盖口鼻和下颌。

参考资料

[1] 国家卫生健康委员会. 公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）

[2] 中国疾病预防控制中心. 公众佩戴口罩指引（2020年）

[3] 中华人民共和国国家卫生健康委员会. 医疗机构内新型冠状病毒感染预防与控制技术指南（第一版）