病情描述: 薏米吃多了有什么副作用
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.肠胃不适:薏米中含有大量的纤维素,如果摄入过多,可能会引起腹胀、腹泻、便秘等肠胃不适。
2.过敏反应:部分人群对薏米过敏,食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等过敏反应。
3.影响血糖:薏米中含有淀粉及多种碳水化合物,如果摄入过多,可能会导致血糖升高,对于糖尿病患者来说需要注意。
4.其他影响:长期大量食用薏米还可能影响身体内铁的吸收等问题。
因此,建议适量食用薏米,每次控制在50克左右为宜,并且饮食要均衡,多样化,避免单一食物过量摄入。如果出现不适症状,应及时停止食用,并咨询医生建议。
2023-07-06