头发掉的太厉害怎么办

病情分析：头发掉的太多可能是由于许多不同的原因，包括压力、营养不良、荷尔蒙失调、缺乏睡眠等。以下是一些可以尝试的方法来帮助减少头发掉落：

1.保持健康饮食：确保摄入足够的维生素和矿物质，例如铁、锌、维生素B和D，这对头发健康非常重要。

2.减轻压力：学会放松自己，例如通过冥想、瑜伽或者深呼吸等方式。

3.维持良好的睡眠：睡眠不足会增加压力，从而影响头发健康。每晚应该保持至少7-8个小时的睡眠时间。

4.避免使用过多化学产品：避免使用含有硫酸钠、硅油、酒精、染发剂等化学成分的洗发水和护发素。

5.使用天然的护发产品：使用一些天然的护发产品，如椰子油、茶树油、薰衣草油等，可以帮助滋润头发，并减少掉发现象。

6.坚持按摩头皮：使用温水按摩头皮，可以帮助增加头发生长和减少掉发。

如果这些方法不能改善您的问题，请咨询专业医生或美发师。