谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
月经周期通常从第一天出血开始算起,直到下次月经开始为止。一般来说,月经周期的长度在21至35天之间是正常的。排卵通常发生在月经周期的中间,且持续1-2天。在这段时间内,受精的机会较高,所以不是安全期。
如果您想计算自己的安全期,可以记录自己的月经周期长度和开始日期,并结合其他生理指标如基础体温、宫颈黏液变化等进行更精确的计算。然而,请注意安全期并非一种可靠的避孕方法,因为排卵时间可能会因多种因素而有所变动。如果您希望避免怀孕,最好采用更可靠的避孕方法,如避孕药、避孕套等。