淘米水有什么养生作用

病情分析：淘米水是指将洗米时洗出的水。淘米水中含有一定量的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，因此具有以下几个养生作用：

1、促进消化：淘米水中含有丰富的淀粉类物质，能够促进胃肠道蠕动，增强消化功能，缓解胃肠不适。

2、补充水分：淘米水中含有大量的水分，能够有效地补充身体所需的水分，保持人体内部的水平衡。

3、减少口臭：淘米水中含有一定量的碱性物质，可以中和口腔中的酸性物质，减少口臭问题。

4、护肤美容：淘米水中含有许多对皮肤有益的成分，如氨基酸、维生素B群等，能够滋润皮肤，提高皮肤弹性，减少皱纹和色斑。

2023-10-16