欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1、丰富的食物：给孩子提供富含锌的食物，如肉类（鸡肉、牛肉）、鱼类（鲑鱼、虾等）、奶制品（酸奶、奶酪）和蛋类等。这些食物都是良好的锌来源，可以帮助孩子满足身体所需。
2、蔬菜和水果：某些蔬菜和水果也含有较高的锌含量，例如菠菜、豆类、西瓜子、南瓜子等。尝试将这些食物融入孩子的饮食中。
3、补充剂：如果孩子的缺锌情况较为严重，医生可能会建议使用锌补充剂。在给孩子补充补充剂之前，请务必先咨询医生的建议，以确定正确的剂量和使用方法。
4、多样化饮食：为孩子提供多样化的饮食，确保从各种食物中摄取足够的营养。均衡饮食对于维持孩子的整体健康和营养平衡至关重要。
在给孩子补充任何补充剂之前，最好咨询医生的意见。能够根据孩子的具体情况给出专业的建议，并确保适当的剂量和使用方法。