蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
除了药物治疗外,还可以考虑以下非药物治疗方法来缓解症状:
1.保持良好的姿势和体位:避免长时间低头或弯腰工作,正确坐立、行走和抬重物品的姿势。
2.进行适度的运动:选择适合情况的运动方式,如游泳、散步或瑜伽等,有助于加强肌肉支持,改善姿势和减轻疼痛。
3.应用热敷或冷敷:在医生指导下,可以尝试应用热敷或冷敷来减轻疼痛和炎症。
4.物理疗法:物理治疗(如按摩、牵引、理疗等)可以帮助减轻疼痛和改善肌肉功能。
请记住,这些建议仅供参考,最好咨询医生或专业医疗保健人员以获取适合情况的治疗方案。
